Acerca de Relaciones y autovaloración
Por ello, si sientes ansiedad en tu relación, debes trabajar para que esta no se convierta en un problema constante tanto para ti como para tu pareja.
Preguntarte si le importas a tu pareja: Una de las maneras en la que ansiedad en la pareja suele manifestarse es cuando surgen dudas más o menos de si importamos al otro/a.
Sería muy útil que te pusieras en manos de un profesional para trabajar la parte cognitiva y tratar de acechar el motivo de porqué estás reaccionando con ansiedad nuevamente. Un saludo
Sin embargo, todo ello debe ser sano y ambas partes de la relación deben ser independientes y personas completas por su cuenta. Una forma de conseguirlo es establecer círculos de amigos fuera de la relación, dedicarnos algo de tiempo a nosotros mismos o despabilarse alguna pasatiempo nueva.
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La autoestima compartida se nutre todavía de la capacidad de cada miembro de la pareja para validar y apoyar emocionalmente al otro, para expresar agradecimiento y afecto de modo sincera y para sustentar un sentido de cercanía y complicidad en la relación.
Tal oportunidad la pintura es lo que solía mantenerte cuerdo. Pero con el tiempo, lo dejaste porque te consumiste con pensamientos y preocupaciones sobre tu relación.
Establece límites saludables: Educarse a afirmar “no” cuando sea necesario es un acto de amor propio. Establecer límites claros con los demás protege tu bienestar emocional y te permite priorizar tus necesidades.
Pero el me gusta, es afirmar como persona me encanta, es amable, responsable, es un gran apoyo para mi, here me respeta y demás, tiene una vision bella sobre la vida, y muchas ganas de salir Delante, siento que es todo lo que quiero en un hombre, pero su estilo no me termina de convencer dl todo, quisiera trabajar en esto en dejar tantos prejuicios y poder continuar con mi relacion como veníamos.
Esto puede aguantar a una sobrevaloración del cuidado y la atención hacia la pareja, en detrimento de su propio bienestar emocional. Asimismo, la comparación constante con estándares irreales de belleza y feminidad puede desencadenar problemas de autoestima en las mujeres.
Te recomiendo trastornar poco de tiempo en ti para descubrir qué es lo que te aflige y encontrar la raíz del problema. Ocurrir tiempo con nosotros mismos es también una buena técnica para cultivarse a gestionar la ansiedad.
Gracias por tu comentario Nayeli. Me alegro de que te ayude y te resulte útil el contenido de la web. Un saludo.
Si te sientes inseguro o con baja autoestima, considera agenciárselas apoyo profesional para comenzar este delirio hacia la autoaceptación.
Porque al fin y al mango, por mucho amor propio que tengamos, somos seres sociales, y necesitamos amor de otras personas. Lo que importa es qué tipo de amor damos y recibimos y si resta o suma. Aceptar esto también es positivo y saludable.